Bom esse final de semana foi bom em termos de treino....pedalei 90km no sabado, com 36km/h de media e com RPM entre 90 e 100, coisa rara para mim!!! Mas vou ficar menos travado no ciclismo. Sabado corri 6km e sem dor foi bom mesmo!!! Domingo dei uma pedalada com meu aluno e nadei normal!!! Nadar no mar acho o treino de natacao mais maneiro de todos!!!
Essa foto foi domingo no aterro, antes do treino!!!
