Comecando...

Bom hj o treino foi trank, so corri devido ao tempo ruim...ja estou comencando a perder um peso...vou secar muito ate o final do ano, quero no proximo Ironman estar muito leve e quem sabe ate o 70.3 estarei levinho e de bike nova!!!

Amanha farei uma prova de ciclismo...subida da vista. Eh uma prova curta, coisa que nao faco a quase 2 anos hehe, e outra que nunca fiz uma prova so de ciclismo, e outra coisa que lembrei eh que nunca subi a vista chinesa na porrada, amanha sera a primeira vez que vou subir aquilo forca, vamos ver o que vai rolar...para isso to colocando uma foto minha pedalando!!!

Volta

Agora estou de volta aos treinos mesmo...ontem voltei a nadar, e hoje ja pedalei e corri de manha e a tarde tem mais 2 horas de transicao.
Os dias tem rendido muito bem, estou vendo os detalhes da troca da minha bike...em breve estarei com um bike nova!!! uhuuuu!!!! Para isso tenho que vender muito cookies hehehehe...vamos la galera, encomendem meus cookies!!!! Ah por sinal ontem fiz um cookie sem margarinha, ficou bem gostoso!!!

Agradecimento

Estou a alguns dias sem escrever, mas vim agradecer a todos que me deram parabens no ultimo dia 21, fiz 27 anos. Comemorei bastante ainda mais que a Carol veio para o RJ para o fim de semana...Essa foto foi no almoco no sabado aqui em casa....

Muito obrigado a todos que lembraram do meu aniversario e a todos que nao lembraram tambem mas estao sempre ao meu lado!!!!

Ontem, na segunda feira comecei a treinar mais forte agora depois do Ironman, chega de ferias, ne? Ontem corri 15 km e pedalei um pouco de mountain bike. Hoje ja volto a nadar e vou fazer 2 horas de giro....

Social...

Hoje estou meio bolado...fico chocado com toda essa votacao para o cristo para as 7 melhores marvilhas do mundo...acho isso um palhacada enquanto a violencia no RJ esta absurda. Para vcs verem essa foto foi ontem num tiroteio no complexo do alemao....as aulas foram suspensas...realmente vale a pena votar no cristo com a cidade assim? fala serio, ne?

Se o povo se mobilizasse para combater a violencia e cobrar dos politicos da mesma maneira que eles estao fazendo para votar no cristo ja seria bem melhor...

Desculpe mas acho isso um absurdo, portanto nao votarei no Cristo!

Corrida

Ontem com Sturla na lagoa (ele tem o recorde do Ironman Brasil e esse ano foi 3 colocado) o cara e um animal...tem um poder de concentracao animal, corre pra caralho, e num ritmo frenetico...fui com ele ate onde aguentei hehehe...bom que ele me deu varias dicas....
Ontem tambem foi o dia seguinte do casamento cheguei as 3 e pouco da manha, acordei as 10 e estava destruido...pois nao estou acostumado com isso, mas tudo bem...
Hoje voltei a treinar na rotina com planilha e tudo...o treino foi 3x4km i= 1 min...muito bom!!!!

Muito tempo....

Bom tem muito tempo que nao escrevo aqui...Essa semana foi meio puxada nao em termos de treino, pq isso ainda esta bem leve, mas sim na faculdade. Na quinta feira fiz duas provas e tambem entreguei 5 trabalhos de politicas publiacas atrasados....hehehe....Bom tambem nessa semana vendi uns cookies, o que me tomou um pouco de tempo assando e tambem inventei um cookie sem acucar branco. Ficou bem gostoso. Semana que vem meus treinos comecam a voltar...a Carol chega sexta feira para meu aniversario, no qual pretendo comemorar numa night, porem nao sei qual, pois nao saio tem muito tempo hehehe...aceito sugestoes!!!!
No mais eh isso...

dia dos namorados...

nossa hj tive uma bela surpresa...acordei cedo para dar um personal, quando eu voltei na portaria tinha uma cesta de cafe da manha que a Carol mandou...muito legal, ne? Carol... Eu TE AMO MUITAO!!! Muito obrigado pelo seu amor e carinho!!!

Essa foto foi numa cachoeira bem no comeco do namoro....

ontem...

ontem o dia foi bem trank...resolvi umas paradas da faculdade e dei uma corrida...ainda em fase de transicao nos treinos!!!

mais uma foto...e dia de hj!

mais uma fotinho do ironman...essa eh o inicio da maratona....ainda sorrindo!!!

hj acordei bem cedo (6horas) corri 40 min, assisti a um short triathlon no aterro e depois corri mais 40 min hehe...muito bom!!!!

ontem...

acabei que nem escrevi ontem....pedalei 100km com meu irmao ontem e corri 30 min tbm com ele...nada demais, ainda meio cansado do iroman....
depois dei uma durmida a tarde e a noite nao consegui dormir cedo e fiquei na internet ate mais tarde hahahahaha....foi so isso!!!

tentando entender...

Essas sao 2 fotos do ultimo ironman em floripa. Ainda estou tentando entender o que acontece comigo...a primeira foto estou la pelo km 7, me sentindo super bem, e no km seguinte o inicio de uma dor no lado direito do abdomen inexplicavel...uma dor animal...mas tudo bem, cada prova um aprendizado!!! Mas uma coisa eh certa, logo logo eu vou acertar!!! Mas sei que estou longe do meu limite!!! Afinal de contas: IMPOSSIBLE IS NOTHING!!!

De volta...

Bom estou de volta ao RIO. Ontem o dia foi triste por que deixei minha linda namorada em Blumenau, mas logo logo estaremos juntos....
Ontem dei uma corrida com a Carol, que como sempre da um jeito de forcar nos treinos...teve a ideia de dar tiro na subida hahahaa so ela mesmo, a perna ficou dura no final, mas foi muito bom!!! A viagem atrasou para variar...mas to de volta e com saudades da Carol!!!

Mensagem

Meu tecnico, Joaquim, me mandou isso por email, onde ele leu numa revista e achei bem legal, e acho que tem haver muito comigo pois cada prova, cada treino eu encaro como um desafio. E sempre tento encarar na maneira mais positiva possivel. Espero que gostem...


Esse não é o momento correto pra alguém ser negativo sobre a negatividade?
Sim. É esse.
Olhem em volta. O mundo está cheio de coisas que de acordo com o adeptos do não, nunca teriam acontecido.
Impossível!
Impraticável!
Não e não!
E mesmo assim, sim!
Sim, os continentes foram descobertos.
Sim, a terra é redonda.
Sim, o homem chegou a lua.
Sim, a cana de açúcar está sendo utilizada pra geração de energia.
Sim, sim, sim!!
O que faz o não se transformar em sim?
Curiosidade, mentes abertas e o desejo de assumir riscos.
E quando os problemas parecem insolúveis, quando os desafios são os mais difíceis, alguns nesse momento estão apertando as mãos e dizendo: Sim vamos em frente!!!

ontem...

Acabei que nao escrevi mais nada ontem...Ontem fiz 1 hora de corrida com subida, apesar de ter feito o ironman, me senti bem inteiro no treino...depois fui ao shopping com a Carol. Nada demais, amanha volto ao RJ ainda tenho mais uma semana de treino light para depois voltar para a guerra dos treinos...hehehe nao vejo a hora de voltar a fazer forca!!!

Musica

Como ainda nao treinei nem fiz nada demais hj, resolvi postar essa musica. Essa musica me ajudou muito na epoca mais dificil que passei. Adoro essa musica, pois reflete muito de mim. Mais tarde vou correr e nadar provalvelmente...aqui em blumenau esta muito frio!!!

So Far Away
Staind
Composição: Staind
This is my lifeIt's not what it was before All these feelings I've shared These are my dreams That I'd never lived before Somebody shake me 'cause I I must be sleeping CHORUS Now that we're here It’s so far awayAll the struggle we thought was in vain All the mistakes One life contained They all finally start to go away Now that we're hereIt's so far away And I feel like I can face the day I can forgive And I'm not ashamed To be the person that I am today These are my words That I've never said before I think I'm doing okay And this is the smile That I've never shown before Somebody shake me 'cause I I must be sleeping CHORUS I am so afraid of waking Please don't shake me Afraid of waking Please don't shake me CHORUS

me apresentando...

Bom esse é meu primeiro dia aqui...Esse da foto sou eu no Ironman da Florida em novembro de 2006. Esse ano acabei de fazer o Ironman Brasil no ultimo dia 27 de maio em florianopolis, ainda estou descansando...os treinos estao leves, a proxima prova sera o 1/2 ironman de caioba, no parana, dia 5 de agosto. Acho que por enquanto é só!!!