Ontem com Sturla na lagoa (ele tem o recorde do Ironman Brasil e esse ano foi 3 colocado) o cara e um animal...tem um poder de concentracao animal, corre pra caralho, e num ritmo frenetico...fui com ele ate onde aguentei hehehe...bom que ele me deu varias dicas....
Ontem tambem foi o dia seguinte do casamento cheguei as 3 e pouco da manha, acordei as 10 e estava destruido...pois nao estou acostumado com isso, mas tudo bem...
Hoje voltei a treinar na rotina com planilha e tudo...o treino foi 3x4km i= 1 min...muito bom!!!!
